Avainsana-arkisto: joutilaisuus

Memento vivere – Muista elää

Olen yrittänyt noin viikon verran lomailla. Koska työt eivät lopu tekemällä, päätin keväällä, että heittäydyn heinäkuuksi vapaalle. Perheessämme ei varsinaisesti tänä kesänä lomailla yhdessä ollenkaan, sillä puolisoni tekee koko kesän töitä. Minä sen sijaan siirsin viime viikolla monta projektia keskeneräisenä odottamaan elokuuta. Olen aina ollut huono sietämään keskeneräisyyttä, mikä on kaiketi käynyt ilmi kirjoituksistani. Nyt yritän siis harjoitella sitäkin. Totuuden nimissä olin niin uupunut työ- ja kouluprojektien tekemisestä öitä myöten, että pieni irtiotto niiden suuntaan on varmasti paikallaan. Mielessäni myllertää myös moni asia uuden elämänvaiheen alla. Uskon, että aika ja päämäärätön oleilu auttavat ja asiat kyllä ratkeavat omalla painollaan.

Ja kuinka olenkaan nauttinut,  kun olen voinut olla välittämättä siitä, nukkuuko tyttäreni päiväunet vai ei ja monelta hän nukahtaa illalla, jotta voin tehdä töitä.  Tänään olemme juosseet ja tanssineet sydämiemme kyllyydestä. Eilen nukuimme makoisat ja pitkät päiväunet ja ilta venyi myöhäiseksi. Olemisen sietämätön keveys. Miksi, oi miksi on niin vaikeaa ylläpitää tällaista tunnetta ja asennetta elämään arjen keskellä?

Minulla on (kevyenä, heh) kesälukemisena Tommy Hellstenin Saat sen, mistä luovut. Olen nyt päässyt puoliväliin ja jaanpa kanssanne Hellstenin ajatukset kiireestä ja sitku-elämästä. Hän kirjoittaa näin: ”Ihmisen ei tarvitse osallistua elämään, kun hän siirtää sen aina eteenpäin. Kiireen ihminen luo, jotta todellisuutta ei tarvitsisi kohdata, jotta ei ehtisi pysähtyä. Mitä suurempi ahdistus, sitä lujempaa mennään. Mitä lujempaa mennään, sitä suuremmaksi ahdistus kasvaa. Näin ihminen itse asiassa juoksee pakoon juuri sitä mitä hän ajaa takaa, eli rakastetuksi ja arvostetuksi tulemista.”

En ole lukenut kirjaa vielä loppuun, mutta jäin miettimään sanoja. Sen tiedän, että viime kädessä arvostuksen ja rakkauden itseä kohtaan täytyy ensin löytyä omasta takaa. Ulkoapäin tuleva arvostus ei tunnu miltään, jos ei itse arvosta itseään ja silloin saa taatusti juosta koko elämänsä. Niinpä jälleen kerran pysähdyn niiden samaisten kysymysten ääreen, joiden parissa tunnun kipuilevan yhä uudelleen: mitä minä haluan, mikä on minulle tärkeää, minkälainen minä haluan olla, sen sijaan, että ohjautuisin ulkoapäin. Entä mitä minä haluaisin sanoa tälle kipuilevalle naiselle?

Hellstenin sanoissa on totuuden siemen. Kun on koko ajan kiire, ei kerkeä kohdata itseään, saatikka  kuulostella omia tunteitaan.

Mietin tässä päivänä eräänä, että tuntuu kuin kasvukipuni olisivat viimeisen kahden vuoden aikana olleet kovemmat kuin koskaan aiemmin. Tämä ei sinänsä liene yllättävää, tulihan minusta äiti kaksi vuotta sitten. Ja sitähän sanotaan, että lapset kasvattavat vanhempiaan vähintään yhtä paljon kuin vanhemmat lapsiaan. Onhan näihin vuosiin mahtunut muutakin kuin kipuilua. Myös paljon ja ennen kaikkea onnellisia hetkiä. Kun nyt uuden alla, teen tiliä näistä vuosista, mieleeni nousee jatkuvasti yksi ajatus ylitse muiden Elämä on tässä ja nyt. Huomista ei välttämättä tule. Kun näin Efva Attlingin suunnitteleman korun, johon on kaiverrettu latinalla: Memento vivere = muista elää, en voinut muuta kuin ostaa sen itselleni. Muistetaan elää. Ja nautitaan kesästä.

Avainsanat: , , ,

Takaisin kotona

Palasin eilen kahden viikon lomalta. Lomailimme perheeni kanssa Etelä-Thaimaassa. Loma sujui  hyvin. Jopa 11 tunnin lennot alle 2 -vuotiaan kanssa menivät suhteellisen sujuvasti. Toki pientä turhautumista oli ajoittain, mutta ei mitään sen dramaattisempaa. Tai no, kyllähän päälleni heitettiin vettä sekä oksennettiin ja korvakorunikin sai kyytiä. Pieni neiti katsoi paremmaksi hankkitua eroon korvakorustani heittäen sen pois. Sitä ei enää löytynyt. Raivokohtauksilta kuitenkin vältyttiin. Näin ollen arvosana on mielestäni kiitettävä.

Alkuvaikeuksien jälkeen pääsin lomatunnelmaankin ja sain stressin karistettua pois. Arkeen paluu tuntuukin juuri nyt haastavalta. Pesukone on pyörinyt tänään useampaan otteeseen. Moni asia odottaa tekemistä. Stressi nostelee jo päätään. Kääk!

Ei hätää, sillä elämäntaito-oppaiden puuttuessa matkalukemistostani tartuin Harvard Business Reviewn tammikuun numeroon. Luin Shawn Achorin, jonka Ted Talkia referoin viime kuussa,  haastattelun. Achor on positiivisen psykologian tutkija ja opettaja ja muuten tehnyt yhdessä tutkimusta toisen usein siteeraamani onnellisuus-tutkijan Sonja Lyubomirskyn kanssa.

Achorin  mukaan stressiä voi hallita niinkin simppelisti kuin omalla asenteella. Hänen mukaansa stressi on useimmiten yksi menestystekijöistä, kun ihminen saavuttaa jotain, ei este. Ihmiset ovat usein kovan stressin alla ennen suuria onnistumisia. Se, miten stressiin suhtautuu, voi muuttaa dramaattisesti sen vaikutuksia. Stressi on yleensä väistämätön tekijä elämässä. Sen ei kuitenkaan tarvitse antaa lamaannuttaa.

Kun koet stressiä, Achor neuvoo tekemään seuraavaa: Tee lista stressin  aiheuttajista. Jaottele ne kahteen ryhmään: niihin, joihin voit vaikuttaa, kuten vastaamaton viesti liittyen tekeillä olevaan  projektiin sähköpostissasi. Ja niihin, joihin et voi vaikuttaa, kuten osakemarkkinat. Valitse tekijät, joihin voit vaikuttaa ja pilko ne pieniksi paloiksi, jotka voit tehdä yksitellen vähentääksesi stressiä. Muista kuitenkin: Yksi asia kerrallaan! Näin saavutat tunteen, että asiat ovat hallittavissa, joka johtaa positiivisuuteen ja toimintakyvyn palautumiseen ja ylläpitoon.

Seuraavaksi siis listojen tekoon. Mihin voin vaikuttaa ja miten pilkon ne pieniksi paloiksi = poluksi, jota pitkin voin edetä.

ps Joutilaisuus johti lomalla inspiraatioon ja luovuuspuuskiin. Toin tuliaisina paljon ideoita. Ilon Vuosi blogin Katja kirjoitti taannoin, että aivomme tarvitsevat ”haahuilua”, aikaa olla ajattelematta, jotta voimme antaa ajatuksille mahdollisuuden nousta itsestään esiin. Tämä todellakin toimii. Haahuilu ja joutilaisuus kunniaan 🙂

Poukama, jossa haahulin. Ei hullummat maisemat vai mitä.

Avainsanat: , , ,